スムージーはシミになる?

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下北沢のフェイシャルサロン「セミュー」の建部です。

 

 
私はバイタミックスというアメリカのブレンダー(日本語でいうところのミキサー)のインストラクターでもあるんですが、
 
 
たまに、こんな質問を受けます。
 

スムージーってシミになるんですか?

 
聞いてみると、テレビでそんな話をしていたらしく、
心配でそれから飲まなくなったとのこと。
 
 
 
 

お肌は内臓の鏡。

お肌は食べたものでつくられる
 
そんなことはみなさん聞いたことがあると思いますが、
スムージーはまさしく、美味しくて栄養満点で、理にかなってる飲み物なんです。
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でも、使う材料によっては、
ちょっと気をつけなくちゃいけないんですね。
 
 
朝スムージーで避けた方がいい食材とは?
 
ズバリ、《ソラレン》という物質が入っている食材です。
 
《ソラレン》とは、光毒性物質ともよばれ、光によって活性化、さらには肌へもダメージを与える性質。
 
ソラレンが豊富な食物を摂ると、皮膚細胞の遺伝子にも傷がつき、紫外線を「肌の内側」で吸収してしまうことになってしまうんです。
 
アロマオイルなどで《光毒性》って聞いたことがありますが、
食物でも同じようにスムージーによく使う柑橘系などに《ソラレン》が多く含まれるため、
朝のスムージーでは、避けた方がいいんですね。
 

 

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ソラレンが多い食材は?

・オレンジ 
・グレープフルーツ 
・レモン
・いちじく 
・キウイ
・パセリ 
・セロリ
・みつば 
・しそ 
・クロレラ 
 

 

などなど。
 
 

でも!入れたい!その対策とは?

 
でも、花粉症にシソは入れたいし、
オレンジが大量にあるし、
やっぱり入れたーい❗️

 

その解決策は、
 
 
 
日焼け止めを欠かさない。
 
 
 
《ソラレン》の威力は夕方まで続いちゃうんです。
 
朝飲んだら、日の出ている間中、紫外線からの刺激を受けやすくなってしまうので、鉄壁のカードで小まめに日焼け止めを塗直しましょう。
 
 
もしくは、
 
 
夕方以降に飲む。
 
 
夕方に飲むことで、夕飯の量も抑えられて一石二鳥かも?
 
 
 

10年先も変わらぬ笑顔で!
あなたの美肌サポーター、建部和美でした好

 

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