hawaiiの風とアサイーの効能

なかなかHawaiiに行けない私のために
、友達がHwaiiの風を届けてくれました[みんな:01]

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今や日本でも大行列のパンケーキ屋さん、
Eggs’n Things」のパンケーキMixラブラブ

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15年以上前に、ここのパンケーキを食べた時は衝撃でした爆弾

そして、にわかエコバッグコレクターには嬉しい、このお店のエコバッグ!!

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裏面はこんな感じ。

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中のポケットもカワイイ[みんな:02]

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嬉しいなぁ~
そして、もうひとつは前から気になっていた、アサイーの粉末

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アサイーは
「奇跡のスーパーフルーツ」
と言われるほど、栄養素が豊富

ちなみにどんな効能があるかというと、

老化を防ぐポリフェノールが豊富

アサイーベリー100g中に含まれるポリフェノールは、なんと約4.5g 
これは、赤ワインの約30倍、ブルーベリーの約18倍です。

ポリフェノールは、老化を防ぐ抗酸化力がとても高く、美肌のために欠かせない栄養素です。体内で酸化が進むと、シミ・くすみ・シワ・たるみ・ニキビなどの肌トラブルを引き起こしてしまいます。

美容と健康に欠かせないビタミンも豊富

ビタミンCはレモンの約3倍

シミやくすみに大きな力を発揮するビタミンCは、肌のハリや弾力を司るコラーゲンの生成にも役立ちます。

腸健康の救世主である食物繊維も豊富

食物繊維は、ゴボウの約6倍

アサイーベリーには繊維質がとても多く含まれるので、便秘解消も期待できるのです。そして、ダイエットにももってこいのフルーツです。

女性の見方である鉄分も豊富

鉄分は、レバーの約5倍 女性には必要な栄養素で貧血予防・防止に役立ちます。

病気予防にもなるカルシウムも豊富

カルシウムは牛乳の約2倍

細胞の老化を防ぐアントシアニンも豊富

アントシアニンの含有量は、なんとブルーベリーの約5倍です。眼精疲労の予防・改善や視力の維持などに効果があるとされています。

そのほかにもカリウム、マグネシウムも豊富で、
まさしく「奇跡のスーパーフルーツ」なんですね

よくピューレ状の冷凍を見かけますが、
これは粉末なので、いつものスムージーに大さじ1杯加えて、
健康維持と美肌を目指そうと思います

Yちゃん、いつもありがと~

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