本日の菌活☆ビネガードリンク

一気に寒くなりましたね~。

今朝車に乗ると、車内でも吐く息が白かったです
そうなると、だんだん動かなくなるし、代謝落ちるし、余分なお肉がブクブクとついてきますよね。
本日はダイエットにいい、発酵ドリンクです。
ミックスベリーのビネガードリンク
材料は、
お酢  100g
はちみつ   100g
ミックスベリー  80g
以上です!
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今回は冷凍庫にあった、冷凍ミックスベリーを使いました。
作り方、っていうほどのものでもないのですが、
測りにキレイな保存瓶を乗せて、次々と材料を測りながら入れていき、よく混ぜて冷蔵庫で1週間
私は発酵マシーンに入れて2日で作りました。
普通の穀物酢で作ったのですが、市販のサワードリンクよりもツンとこなくて、すごく飲みやすいです~
もっとたくさん作れば良かった。
お酢は代謝を上げてくれて、またフルーツのビタミンを包み込んで腸まで届けてくれるので、お肌にも良いんですよ
冷凍ものの方が組織が破壊されていて味がしみやすいと思うので、次回は冷凍してあるミカンで作ってみようと思います

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