本日のサロンのスィーツは、今話題の干し柿でコレ!

下北沢のフェイシャルサロン「セミュー」の建部です。

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 うちのサロンはコースが2時間以上がほとんどビックリマーク 

 

 なので、終わった頃には小腹が空いてしまうので、

ヘルシースィーツをご用意していますカナヘイハート

今週末は、今話題の干し柿を使ったこちら

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干し柿は、生の時よりもビタミンAか2倍、

食物繊維は3倍、

カリウムも3倍になるんだそう。
最近は、さらにオリーブオイルをかけて、
便秘対策にいいとテレビでやっていたそうで、
実家に帰った時も母も姉も話しておりました。
そこで!
さらにクリームチーズを挟んで、
カルシウムとタンパク質をプラスビックリマーク

オリーブオイルの代わりに、
オメガ3の摂れる生の菜種オイルをプラスすることで、
ビタミンAの吸収もアップ
カロリーは高めなので、2切れでも充分です
今日はあと、とうもろこしのひげ茶(むくみ防止)に、もち麦入りの甘酒
(ちなみにちょっと傾いてる器も自作です
あ、もちろん好き嫌いがあるので、
残してもらってもいいんですよ〜。
次に来るときは何かな〜?って、
ちょっと気になってくれたら幸いです

10年先も変わらぬ笑顔で!
あなたの美肌サポーター、建部和美でした好

 

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下北沢・40代からのツヤ肌フェイシャルサロン「セミュー」

 

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