ダイエットしている人にオススメ‼️かんたんおやつ。
万年ダイエッターのみなさん、こんにちは。
私も万年ダイエッターの建部です
このところ、それほど意識しなくても食べ物の調整ができるようになりましたが、口さみしいときのオススメおやつを紹介します。
とっても簡単!
自家製トレイルミックスの作り方
トレイルミックスとは、ナッツとドライフルーツを合わせたもので、山登りの時のお供に持っていく携帯食。
混ぜるだけなのでとてもカンカンなのですが、ここに一工夫。
私の場合はスーパーフードをミックスしちゃいます!
今回はクルミ、くこの実、ドライクランベリー、カカオニブで作りました。
カカオニブとは、カカオの豆を焙煎して、細かく砕いたもの。
いわば、砂糖の入らない、チョコの原型のようなものなんだけど、ポリフェノールやカテキンなどの抗酸化作用が豊富‼️
食物繊維やマグネシウムなど、スーパーフードと言われるだけあって、美容と健康に嬉しい成分が足りないたっぷり入ってるんです

前に買ったはいいけど、ずっと放置していたので、ヘルシーおやつに活用できました
こんな感じで瓶に入れておいて、小腹が空いた時にパク。
甘みもあるし、ナッツで満腹感もあるし、1日1食だけメインの食事を摂る私にとっては、ちょうどいいおやつです。
はじめはミックスナッツと干しぶどうだけでもOK!
ダイエット中のあなた!
ぜひ自分なりのトレイルミックスを作ってみてくださいね。
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・ご希望があれば開催しますのでお気軽にお問い合わせください。
・3人以上集まれば出張いたします。
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