万年ダイエッターのみなさん、こんにちは。

私も万年ダイエッターの建部です

このところ、それほど意識しなくても食べ物の調整ができるようになりましたが、口さみしいときのオススメおやつを紹介します。

とっても簡単!

自家製トレイルミックスの作り方

トレイルミックスとは、ナッツとドライフルーツを合わせたもので、山登りの時のお供に持っていく携帯食。

混ぜるだけなのでとてもカンカンなのですが、ここに一工夫。

私の場合はスーパーフードをミックスしちゃいます！

今回はクルミ、くこの実、ドライクランベリー、カカオニブで作りました。

食物繊維やマグネシウムなど、スーパーフードと言われるだけあって、美容と健康に嬉しい成分が足りないたっぷり入ってるんです

前に買ったはいいけど、ずっと放置していたので、ヘルシーおやつに活用できました

 

 

 

LINE@に登録いただくと、500円OFFクーポンGETできます。

セミューの講座
・ご希望があれば開催しますのでお気軽にお問い合わせください。
・３人以上集まれば出張いたします。

◉１回で学べる！SS健康法伝授会

気功的な方法で胃を折りたたんで、骨盤を調整する健康法。

食べ過ぎてしまう方。胃下垂の方。あらゆるダイエットに失敗した方にオススメ。

 

【場所】笹塚オフィス（京王線 笹塚駅 徒歩1分）

【参加費】おひとりさま 6000円（当日お釣りのないようにお持ちください）

【定員】各回6名まで

【持ち物など】筆記用具

・男性の方はお知り合いのみとさせていただきます。

・動きやすい服装でお越しください。

(お着替えしていただいても構いません。）

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◉今度こそ習慣に！ローションパックレッスン

私が佐伯チズエステスクールで習った、ローションパック。正しい方法をマスターすると、あらゆる肌の悩みを解決する近道に！

【場所】笹塚オフィス　または　サロン

【参加費】おひとりさま 3000円

【定員】各回6名まで 

【お土産】ローションパック用コットン付き

 

 

 

せミューにきて欲しいのはこんな方！

こんなお悩みないですか？

 

 最近ハリがなくなってきたと感じる方
 たるみ、ほうれい線が気になってきた方
鼻の頭の毛穴が気になる方
プライベート空間でエステを受けたい方
回数券や化粧品の売り込みが苦手な方
自分にあったカスタマイズをしてくれるエステが受けたい方

 

 

下北沢・40代からのツヤ肌フェイシャルサロン

　　「セミュー」

 

●営業時間 10:00~20:00(最終受付　17:00）

●アクセス　下北沢駅徒歩10分　笹塚駅徒歩８分

●エステティシャン建部 和美はこんな人→
●ご予約はこちらから→（２４時間受付）

●メニューはこちら→

●お客様の声はこちら→

 

※全てメールでのご予約となりますので、迷惑メール設定をしている方は「＠c-mieux.net」が受信できるようにしておいて下さい。

 

世田谷区・渋谷区・杉並区・練馬区・板橋区・港区・品川区・墨田区・台東区・豊島区・座間市・川崎市・横浜市・戸田市・八王子市・町田市・新宿区などからお越しいただいております。